PROTEJA-SE, CONHEÇA SEU CORPO E SEJA MUITO FELIZ !!!!

 

Momento lindo e mágico, mas que gera com o desenvolvimento do feto , muitas modificações  na estrutura, na biomecânica do corpo, na circulação venosa e arterial, na respiração e  também nos hormônios.

A OSTEOPATIA  atuará ajudando a gestante a se adaptar melhor a todas estas novas situações em seu corpo no decorrer dos 9 meses.

As lombalgias –  o centro de gravidade da mulher se desloca para frente acompanhando o crescimento do útero e para compensar esta situação as curvaturas da coluna vertebral se acentuam e há aumento da inclinação pélvica. Tudo isto produz uma grande carga mecânica na região lombar e as vertebras, assim com, os discos intervertebrais sofrem compressão.

Estudiosos sugerem que a dor na região sacro ilíaca se deve pelo estiramento e microtraumas no tecido conectivo como consequência da força dos músculos extensores do tronco, que equilibram a inclinação anterior do bordo pélvico ocasionado pelo aumento do útero.

A dor lombar pode irradiar para a região anterior das coxas, mas mais frequentemente ocorre a irradiação pela região posterior da coxa, podendo chegar até a região posterior de joelho e assim ser interpretada como como síndrome ciática, mas se diferencia desta por não haver irradiação até tornozelo e pé, debilidade muscular , não há  alteração sensitiva e os reflexos são normais.

Sendo assim a dor pélvica posterior de gestante não deve ser tratada como lombalgia ciática porque não há compressão da raiz nervosa e sim um desequilíbrio postural e possíveis problemas nas facetas articulares entre as vertebras.

Podemos interpretar a dor lombar da gestante também devido à pressão direta do útero gravídico sobre o plexo lombosacro (conjunto de raízes nervosas ) que forma parte do nervo ciático.

A gestação pode aumentar uma escoliose pré existente e isto é atribuído à ação do hormônio relaxina e também à tensão mecânica do útero gravídico, mas não há piora, alteração ou evolução da curva escoliótica durante a gestação.

Circulação venosa e arterial –  durante a gestação há um maior fluxo sanguíneo direcionado para a região pélvica para suprir as necessidades do desenvolvimento do feto, mas muitas vezes o retorno venoso não se faz de forma eficaz e isto pode gerar congestão e edema nos órgãos e nos tecidos

Os líquidos aumentam em média 6,5litros durante a gestação e o retorno venoso lento e pressionado pelo peso do útero pode provocar varizes na vulva e nos membros inferiores e hemorroidas.

Estudiosos já comprovaram que o edema de membros inferiores aumenta quando a gestante está em posição de pé por muito tempo durante o dia. Quando se recosta, a modificação das forças osmóticas para absorção do liquido de volta ao espaço intravascular se faz, melhorando assim o retorno venoso.

Alteração Respiratória – O feto crescendo, irá exercer uma força de compressão sobre a veia cava inferior, o que ocasiona diminuição do fluxo sanguíneo na pelve da gestante provocando estase venosa (diminuição da velocidade do fluxo sanguíneo com acumulo no local ) podendo gerar dor lombar.

A diminuição do gradiente de pressão entre tórax e abdômen, devido à uma alteração do volume respiratório da gestante, pode gerar alteração na dinâmica do fluxo venoso ocasionando congestão em alguns órgãos abdominais (fígado e pâncreas) , o que tende a elevar a pressão intra abdominal. Pode ocorrer também congestão sobre o sistema nervoso central gerando cefaléia e náuseas.

Mudanças Hormonais –  durante a gestação as alterações das concentrações hormonais produzem modificações físicas de muitos tipos.

Pode-se notar alargamento e maior frouxidão das articulações sacro ilíacas (na pelve) e na sínfise púbica que começa entre a décima e a décima segunda semana de gestação. O hormônio relaxina é o principal fator para esta mudança, pois aumenta sua concentração durante o primeiro trimestre e vai diminuir no início do segundo trimestre, ficando estável até o momento do trabalho de parto, quando aumenta novamente e ai atua mais sobre o colo do útero e nas estruturas ligamentares da pelve para facilitar a passagem do bebê.

No sistema respiratório a caixa torácica se eleva de 5 a 7cm, o diafragma se eleva +/- 4cm e sua excursão aumenta de 1 a 2cm, ocorre um aumento da ventilação por minuto , sem que que a frequência respiratória se altere. Esta modificação se deve ao aumento da concentração do hormônio progesterona circulante durante toda a gestação.

Aparelho digestivo  –  O aumento da concentração dos hormônios esteroides ( especialmente a progesterona) pode promover a retenção de líquidos aumentando a congestão dos tecidos. Esta congestão pode diminuir a oxigenação e o metabolismo celular, fenômeno que provoca o acumulo de resíduos metabólicos nos tecidos moles e no aparato digestivo.

 

Tenha uma gestação leve, ativa, saudável e feliz !!!

Ai vão algumas dica: faça um pré natal regular , alimente-se bem , faça atividade física específica para a gestante e preparação para o parto , beba água!!!!!

E no ESPAÇO FISIO MM você encontrará OSTEOPATAS para lhe ajudarão a se adaptar a todas estas mudanças !!!

Maria Mello – 21 991474510

Georgia Jereissati – 21 991056421