Todos sabem da importância da atividade desportiva e quão imensos são os benefícios para o corpo. E que a prática desportiva assenta, majoritariamente, sobre três Sistemas – nervoso, muscular, e esquelético. E estes três Sistemas só saem beneficiados com a prática desportiva quando se encontram em boas condições, caso contrário, são prejudicados com a prática desportiva, pois não há lesões que se curem na totalidade a fazer desporto. Ao invés disso, treinar lesionado pode mascarar e agravar a lesão.

É fácil perceber a lógica disto, o nosso corpo está estruturado de uma forma magnifica que, regra-geral, não há só um músculo principal para cumprir determinada ação, existem músculos secundários a auxiliarem a ação do músculo principal. Quando este músculo principal se lesiona, não quer dizer obrigatoriamente que a ação se deixe de realizar, pois pode continuar a ser realizada pelos músculos secundários, mas ao não ser tratada essa lesão, o músculo principal lesionado vai agravando, e os músculos secundários ao estarem a fazer um esforço extraordinário continuamente também acabarão por se lesionar.

Situação idêntica acontece com as sub-luxações, regra-geral são mais frequentes ao nível da coluna vertebral. Imaginemos que, por qualquer razão, uma vértebra roda para fora da sua pos